ഹൃദ്രോഗവും പക്ഷാഘാതവും ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള മരണത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളായതിനാൽ, ലോക ഹൃദയദിനം ലോകമെമ്പാടുമുള്ള എല്ലാവർക്കും അവരുടെ ഹൃദയങ്ങളെ പരിപാലിക്കാനുള്ള ഓർമ്മപ്പെടുത്തലാണ്.ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ, അവയുടെ പ്രതിരോധം, ആഗോള ആഘാതം എന്നിവയെ കുറിച്ചുള്ള പൊതുജന അവബോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, ലോക ഹൃദയ ദിനം എല്ലാ വർഷവും സെപ്റ്റംബർ 29 ന് ആചരിക്കുകയും ആഘോഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ചരിത്രംവേൾഡ് ഹാർട്ട് ഫെഡറേഷൻ (ഡബ്ല്യുഎച്ച്എഫ്) ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുമായി (ഡബ്ല്യുഎച്ച്ഒ) സഹകരിച്ച് 1999-ലാണ് ലോകാരോഗ്യ ദിനം ആദ്യമായി സ്ഥാപിതമായത്. യഥാർത്ഥത്തിൽ, സെപ്തംബർ അവസാനത്തെ ഞായറാഴ്ചയാണ് ലോക ഹൃദയദിനം ആചരിച്ചിരുന്നത്, ആദ്യ ആഘോഷം 2000 സെപ്റ്റംബർ 24 ന് നടന്നു.
പ്രാധാന്യത്തെവേൾഡ് ഹാർട്ട് ഫെഡറേഷന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ലോക ഹൃദയ ദിനം ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആളുകളെ അറിയിക്കുന്നത് ഹൃദ്രോഗവും പക്ഷാഘാതവും ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളാണ് ഓരോ വർഷവും 18.6 ദശലക്ഷം ജീവൻ അപഹരിക്കുന്ന ലോകത്തിലെ പ്രധാന മരണകാരണം. ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ തടയുന്നതിനും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും വ്യക്തികൾക്ക് സ്വീകരിക്കാവുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഇത് എടുത്തുകാണിക്കുന്നു. പുകയില ഉപയോഗം, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, ശാരീരിക നിഷ്‌ക്രിയത്വം തുടങ്ങിയ അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ ഹൃദ്രോഗം, പക്ഷാഘാതം എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള അകാല മരണങ്ങളിൽ 80% എങ്കിലും ഒഴിവാക്കാനാകുമെന്ന് ജനങ്ങളെ ബോധവത്കരിക്കാൻ നടപടിയെടുക്കുകയാണ് ഇത് ലക്ഷ്യമിടുന്നത്.എന്തുകൊണ്ടാണ് യുവാക്കൾ കൂടുതൽ ദുർബലരായിരിക്കുന്നത്?പുരുഷന് 50 വയസ്സ് തികയുമ്പോഴും സ്ത്രീക്ക് 65 വയസ്സ് തികയുമ്പോഴും ഹൃദ്രോഗസാധ്യത വർദ്ധിക്കുമെന്ന് സാധാരണയായി ആളുകൾ കരുതുന്നു. എന്നാൽ ഇക്കാലത്ത്, ഹൃദ്രോഗങ്ങളോ മറ്റ് വൈകല്യങ്ങളോ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള കൊളസ്ട്രോൾ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള ഹൃദയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. 20, 30, 40 വയസ്സിനിടയിലുള്ള ആളുകളിൽ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നു. ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി, സമ്മർദ്ദം, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവയാണ് പ്രധാന കാരണം. ആധുനിക ജീവിതശൈലി യുവാക്കളിൽ ഹൃദയാഘാത സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.“നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കുറഞ്ഞ അളവിൽ കലോറി ഉപഭോഗം ചെയ്യുകയും പോഷകമൂല്യങ്ങളില്ലാത്ത കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ്, ജങ്ക്, എണ്ണമയമുള്ള ഭക്ഷണം എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയും വേണം. ഹൃദയാഘാതം ഒഴിവാക്കാൻ കൂടുതൽ പച്ചക്കറികളും പയറുവർഗങ്ങളും കഴിക്കണം,' ഡോ.ബിശ്വരഞ്ജൻ മിശ്ര പറഞ്ഞു.“നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് ആരോഗ്യമുള്ള ഹൃദയം ആവശ്യമാണ്. നമുക്ക് നല്ല ഉറക്കം ഉണ്ടായിരിക്കണം, ആരോഗ്യമുള്ള ഹൃദയത്തിനായി പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ധാരാളം കഴിക്കണം. നാം സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുകയും ധാരാളം വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുകയും വേണം. ന്യൂറോ ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കും ഹൃദയാഘാതത്തിനും കാരണമാകുന്ന യുവാക്കൾ ഇക്കാലത്ത് മദ്യവും സിഗരറ്റും വലിക്കുന്നു, ”ഡോ മനാഭഞ്ജൻ ജെന പറഞ്ഞു.
